Achtsames Yoga betont die Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, die bewusste Aufmerksamkeit auf den Atem und die Konzentration auf jede Bewegung, die langsam und fließend gefrührt werden. Es ist eine Einladung, sich auf die Qualität der Erfahrung zu konzentrieren, anstatt auf die Perfektion der Pose.

Somatisches Yoga ermöglicht ein Zugang zu den muskulären, organischen und energetischen Schichten des Körpers. Der Prozess des Übens ist entscheidend, der plastischer und genussvoller wird. Es entwickelt sich eine Bewusstheit zwischen Gestaltung und Selbstorganisation, zwischen dem physischen und psychischen Körper.

Natürliches Yoga kann man als Natur-Yoga bezeichnet. Die Natur erinnert uns daran, dass wir ein Teil von ihr sind. Yoga hilft uns, diese Verbindung bewusst zu erleben und zu vertiefen. In der Praxis erfährt man authentisch die gegebenen Elementen: Feuer, Luft, Erde, Wasser, Äther und die Jahreszeiten als Lebenszyklen und natürliche Uhr des Menschseins.